Tornare in forma dopo l'estate cinque consigli per ogni tipo di fisico
Il nutrizionista Fabio Mariniello ci ragguaglia sui possibili rischi dati dall'eccessivo disordine alimentare in vacanza e come rimettersi subito in carreggiata
Il rumore della masticazione aiuta a dimagrire, ecco perché
Fai sport regolarmente o sei un "guerriero del fine settimana"? Ecco come è meglio allenarsi
Articolazioni doloranti, come evitare di soffrire nei mesi estivi
Ecco l'allenamento contro la pigrizia: il total body leggero
Scopriamo questo modo semplice ma efficace di tornare in forma con obiettivi adeguati alle nostre reali possibilità
Il padel si tinge di rosa: lo sport del momento è sempre più "femminile"
Crescita a grande ritmo l'apprezzamento per il padel, con conferme anche dai social attraverso i tanti contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone
La motivazione è tutto: cinque consigli per mantenerla alta quando iniziamo ad allenarci
La maggior parte delle persone perde motivazione nel perseguire obiettivi di benessere fisico perché parte da un approccio sbagliato: ecco come correggere il tiro
Ashtanga Yoga, una pratica che serve a prendere il giusto tempo per se stessi
Come una metafora della vita, questa disciplina aiuta a coordinare e disintossicare corpo e mente: vediamo come si pratica
Fasce elastiche fitness: i benefici di questo attrezzo utilissimo e senza ingombro
Possono essere utili per i principianti così come per gli sportivi professionisti: le fasce elastiche si possono utilizzare ovunque e consentono di mantenersi in forma al meglio
Il workout perfetto per tornare in forma dopo le feste (e non solo): ecco i 5 esercizi da fare
I consigli dell'influencer Stefania Sugarfree, trainer da oltre 127mila follower su Instagram, punto di riferimento per il fitness online al femminile
A tutto padel, è lo sport più popolare nel post-pandemia: lo rivela uno studio
Un'indagine condotta dall’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport più praticato oggi ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari con la pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli
Donne, la violenza verbale nello sport: ecco che cosa è emerso da un'analisi
Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne DAZN, in collaborazione con Blogmete, ha condotto la ricerca “Social Athletes”, su sport, linguaggi e parità di genere: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento molto diverso dai loro colleghi uomini
Sport e sostenibilità, ecco le 10 invenzioni più sostenibili per il mondo sportivo
Lo sport è considerato un importante fattore per lo sviluppo sostenibile e a conferma di questo ci sono tante invenzioni: dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, ecco le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo
Dimagrire e tonificare l'interno coscia, ecco in che modo
Consigli alimentari ed esercizi da eseguire per rendere più tonica quella parte del corpo che tanto ci perseguita, la zona dell'interno coscia
Tonificare e ringiovanire il viso con il face yoga
Semplici esercizi da praticare con costanza, comodamente da casa, per rallentare il naturale processo di invecchiamento della pelle; ecco quali
Nuotare come una sirena, la tendenza dell'estate 2021
Si chiama Mermaiding ed è un vero e proprio sport acquatico, capace di apportare molti benefici al corpo e alla mente
Tutti i benefici dell'hydrobike
Quando il calore è troppo opprimente per affrontare una sessione di spinning, è il momento di trasferirsi in acqua, sempre per pedalare: cosce, glutei e schiena ringrazieranno
Non hai tempo e voglia di andare a correre? Ecco come perdere chili
Salire le scale è un esercizio ottimo per rinforzare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e tenere in allenamento tutto il sistema cardio-circolatorio
Il segreto di un corpo perfetto? E' rinchiuso nella stima di sé
Secondo alcuni studi scientifici le persone che hanno un'alta autostima risultano anche più prestanti in allenamento e viceversa
Fa male allenarsi durante il ciclo mestruale? No, ma bisogna farlo nel modo giusto
Ecco le attività fisiche e gli sport più adatti in base alle varie fasi del ciclo ovarico femminile, dalla mestruazione, all'ovulazione fino al periodo postovulatorio