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Tornare in forma dopo l'estate cinque consigli per ogni tipo di fisico

Il nutrizionista Fabio Mariniello ci ragguaglia sui possibili rischi dati dall'eccessivo disordine alimentare in vacanza e come rimettersi subito in carreggiata

Il rumore della masticazione aiuta a dimagrire, ecco perché
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Fai sport regolarmente o sei un "guerriero del fine settimana"? Ecco come è meglio allenarsi
Fitness

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Articolazioni doloranti, come evitare di soffrire nei mesi estivi
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Ecco l'allenamento contro la pigrizia: il total body leggero
Fitness

Ecco l'allenamento contro la pigrizia: il total body leggero

Scopriamo questo modo semplice ma efficace di tornare in forma con obiettivi adeguati alle nostre reali possibilità

il 2 maggio del 2022
Il padel si tinge di rosa: lo sport del momento è sempre più "femminile"
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Il padel si tinge di rosa: lo sport del momento è sempre più "femminile"

Crescita a grande ritmo l'apprezzamento per il padel, con conferme anche dai social attraverso i tanti contenuti pubblicati con l’hashtag #padel su Instagram e sempre più “padel ladies” anche tra celebrity e influencer, come Viky Varga, Melissa Satta e Miriam Leone

l' 8 marzo del 2022
La motivazione è tutto: cinque consigli per mantenerla alta quando iniziamo ad allenarci
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La motivazione è tutto: cinque consigli per mantenerla alta quando iniziamo ad allenarci

La maggior parte delle persone perde motivazione nel perseguire obiettivi di benessere fisico perché parte da un approccio sbagliato: ecco come correggere il tiro

il 9 febbraio del 2022
Ashtanga Yoga, una pratica che serve a prendere il giusto tempo per se stessi
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Ashtanga Yoga, una pratica che serve a prendere il giusto tempo per se stessi

Come una metafora della vita, questa disciplina aiuta a coordinare e disintossicare corpo e mente: vediamo come si pratica

il 2 febbraio del 2022
Fasce elastiche fitness: i benefici di questo attrezzo utilissimo e senza ingombro
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Fasce elastiche fitness: i benefici di questo attrezzo utilissimo e senza ingombro

Possono essere utili per i principianti così come per gli sportivi professionisti: le fasce elastiche si possono utilizzare ovunque e consentono di mantenersi in forma al meglio

il 24 gennaio del 2022
Il workout perfetto per tornare in forma dopo le feste (e non solo): ecco i 5 esercizi da fare
Fitness

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I consigli dell'influencer Stefania Sugarfree, trainer da oltre 127mila follower su Instagram, punto di riferimento per il fitness online al femminile

il 13 gennaio del 2022
A tutto padel, è lo sport più popolare nel post-pandemia: lo rivela uno studio
Fitness

A tutto padel, è lo sport più popolare nel post-pandemia: lo rivela uno studio

Un'indagine condotta dall’Osservatorio Sportclubby, la principale piattaforma per il booking di sport e benessere, rivela che il padel è lo sport più praticato oggi ma, allo stesso tempo, gli italiani sono diventati molto più sedentari con la pandemia, mentre sono quadruplicati gli abbonamenti e le attività per i più piccoli

il 10 dicembre del 2021
Donne, la violenza verbale nello sport: ecco che cosa è emerso da un'analisi
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Donne, la violenza verbale nello sport: ecco che cosa è emerso da un'analisi

Per la giornata internazionale contro la violenza sulle donne DAZN, in collaborazione con Blogmete, ha condotto la ricerca “Social Athletes”, su sport, linguaggi e parità di genere: vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento molto diverso dai loro colleghi uomini

il 25 novembre del 2021
Sport e sostenibilità, ecco le 10 invenzioni più sostenibili per il mondo sportivo
Fitness

Sport e sostenibilità, ecco le 10 invenzioni più sostenibili per il mondo sportivo

Lo sport è considerato un importante fattore per lo sviluppo sostenibile e a conferma di questo ci sono tante invenzioni: dai campi da basket realizzati con migliaia di scarpe agli stadi calcio in legno fino alle reti da pesca riciclate per la pallavolo, ecco le 10 iniziative green più innovative del mondo sportivo

il 12 ottobre del 2021
Dimagrire e tonificare l'interno coscia, ecco in che modo
Fitness

Dimagrire e tonificare l'interno coscia, ecco in che modo

Consigli alimentari ed esercizi da eseguire per rendere più tonica quella parte del corpo che tanto ci perseguita, la zona dell'interno coscia

il 19 agosto del 2021
Tonificare e ringiovanire il viso con il face yoga
Fitness

Tonificare e ringiovanire il viso con il face yoga

Semplici esercizi da praticare con costanza, comodamente da casa, per rallentare il naturale processo di invecchiamento della pelle; ecco quali

l' 8 agosto del 2021
Nuotare come una sirena, la tendenza dell'estate 2021
Fitness

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Si chiama Mermaiding ed è un vero e proprio sport acquatico, capace di apportare molti benefici al corpo e alla mente

il 5 luglio del 2021
Tutti i benefici dell'hydrobike
Fitness

Tutti i benefici dell'hydrobike

Quando il calore è troppo opprimente per affrontare una sessione di spinning, è il momento di trasferirsi in acqua, sempre per pedalare: cosce, glutei e schiena ringrazieranno

il 29 giugno del 2021
Non hai tempo e voglia di andare a correre? Ecco come perdere chili
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Non hai tempo e voglia di andare a correre? Ecco come perdere chili

Salire le scale è un esercizio ottimo per rinforzare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e tenere in allenamento tutto il sistema cardio-circolatorio

il 9 giugno del 2021
Il segreto di un corpo perfetto? E' rinchiuso nella stima di sé
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Il segreto di un corpo perfetto? E' rinchiuso nella stima di sé

Secondo alcuni studi scientifici le persone che hanno un'alta autostima risultano anche più prestanti in allenamento e viceversa

l' 1 giugno del 2021
Fa male allenarsi durante il ciclo mestruale? No, ma bisogna farlo nel modo giusto
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Fa male allenarsi durante il ciclo mestruale? No, ma bisogna farlo nel modo giusto

Ecco le attività fisiche e gli sport più adatti in base alle varie fasi del ciclo ovarico femminile, dalla mestruazione, all'ovulazione fino al periodo postovulatorio

il 20 maggio del 2021
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