Cinque consigli pratici per innalzare le difese immunitarie
Con l'arrivo della stagione fredda e il ritorno in comunità a scuola o al lavoro, bisogna aiutare il corpo a superare lo stress ed evitare di ammalarsi
Con l'arrivo della stagione fredda e il ritorno in comunità a scuola o al lavoro, bisogna aiutare il corpo a superare lo stress ed evitare di ammalarsi
Ogni obiettivo da raggiungere ha la sua disciplina più indicata, ma c'è un'età per praticare i vari tipi di sport: ecco quale
Una nuova metodologia che prende spunto dalla ginnastica posturale ma è perfetta in tanti casi e momenti della vita, dall'infanzia alla vecchiaia
#iorestoacasa non ci impedisce di dire #iorestoinforma! Ecco come allenarsi in casa con l'aiuto di musica e tutorial dei grandi preparatori atletici
Non solo tonificare i muscoli di gambe, glutei e addome, ma anche dimagrire e stimolare la circolazione arteriosa: ecco perché è così sano usare la cyclette, anche in casa
Non basta una equilibrata alimentazione e uno stile di vita sano, bisogna anche praticare quell'esercizio fisico che tenga il nostro metabolismo sempre in attività: ecco quali sono gli sport migliori
Se praticati con costanza e impegno, assieme a un regime alimentare equilibrato, sono la migliore "medicina" per perdere peso e stare in forma
Si chiamano "asana" e sono le posizioni yoga che permettono di bruciare grassi e tonificare i muscoli in maniera dolce e non faticosa, anche da casa
Ecco tutti i benefici di questa arte marziale, nata in Giappone alla fine dell'800, che per il Comitato Olimpico Nazionale sa promuovere i valori di amicizia, partecipazione, rispetto e impegno
Forse non tutti conoscono i benefici di questa disciplina sportiva dalle origini misteriose e antichissime; ecco come si pratica e cosa comporta
Non solo una moda che sta spopolando da un decennio in qua, ma un ottimo modo per modellare e tonificare il corpo senza "sudare". Adatto a tutte le età, si può praticare sia in palestra che a casa
Un approccio al fitness diverso e completo che porta benefici al corpo e alla mente se ben praticato
Con la primavera torna l'esigenza di fare attività fisica all'aperto: ecco un elenco dei parchi a ridosso della città.