Ashtanga Yoga, una pratica che serve a prendere il giusto tempo per se stessi
Come una metafora della vita, questa disciplina aiuta a coordinare e disintossicare corpo e mente: vediamo come si pratica
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Semplici esercizi da praticare con costanza, comodamente da casa, per rallentare il naturale processo di invecchiamento della pelle; ecco quali
Si chiamano "asana" e sono le posizioni yoga che permettono di bruciare grassi e tonificare i muscoli in maniera dolce e non faticosa, anche da casa