Notizie su ginnastica
Il workout perfetto per tornare in forma dopo le feste (e non solo): ecco i 5 esercizi da fare
I consigli dell'influencer Stefania Sugarfree, trainer da oltre 127mila follower su Instagram, punto di riferimento per il fitness online al femminile
Farfalle azzurre d'oro e d'argento ai mondiali di ritmica: Spoleto orgogliosa di Agnese Duranti
Dal sindaco Andre Sisti le congratulazioni per le medaglie conquistate in Giappone dalla ginnasta umbra insieme alle compagne di Nazionale
Ecco perché gli esercizi addominali non bruciano il grasso sulla pancia (e in alcuni casi sono rischiosi)
Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che il classico esercizio sit-up non mette alla prova realmente gli addominali, ma piuttosto rischia di comportare problemi alla parte lombare della schiena
Pancia piatta, tre set di esercizi efficaci e rapidi da fare a casa
Una serie di esercizi che si possono praticare in casa per ottenere un addome scolpito senza grandi sacrifici
Tonificare cosce, gambe e glutei: sei esercizi da eseguire a casa
Trascurare il movimento degli arti inferiori facilita l'insorgere di problemi circolatori e cellulite: ecco come contrastare il problema con semplici esercizi da eseguire in casa
Bioginnastica, ovvero come mettere in armonia il corpo e la mente
Una nuova metodologia che prende spunto dalla ginnastica posturale ma è perfetta in tanti casi e momenti della vita, dall'infanzia alla vecchiaia
Ginnastica da scrivania, un modo per tenersi in forma anche durante le ore d'ufficio
Se le vacanze sono ancora lontane, non rinunciare a tenerti in forma anche se sei costretto a lunghe ore seduto dietro ad un tavolo: ecco gli esercizi giusti per evitare dolori e infiammazioni al collo e alle articolazioni
In forma con il pilates, che cosa è e quali sono i principali esercizi
Non solo una moda che sta spopolando da un decennio in qua, ma un ottimo modo per modellare e tonificare il corpo senza "sudare". Adatto a tutte le età, si può praticare sia in palestra che a casa