Il rumore della masticazione aiuta a dimagrire, ecco perché
Numerosi studi in varie parti del mondo hanno osservato la correlazione tra una lenta e consapevole masticazione e la diminuzione di calorie ingerite
Numerosi studi in varie parti del mondo hanno osservato la correlazione tra una lenta e consapevole masticazione e la diminuzione di calorie ingerite
Consigli alimentari ed esercizi da eseguire per rendere più tonica quella parte del corpo che tanto ci perseguita, la zona dell'interno coscia
Quando il calore è troppo opprimente per affrontare una sessione di spinning, è il momento di trasferirsi in acqua, sempre per pedalare: cosce, glutei e schiena ringrazieranno
Salire le scale è un esercizio ottimo per rinforzare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei e tenere in allenamento tutto il sistema cardio-circolatorio
Il metodo per tonificare l'addome inventato da un medico della postura, il giapponese Toshiki Fukutsudzi, che assicura risultati visibili in poche settimane con il minimo sforzo
Arriva l'estate e per sentirsi a proprio agio davanti alla fatidica "prova costume" ecco alcuni esercizi da praticare in casa: i risultati sono garantiti!
Le più complete ed efficaci applicazioni per smartphone o tablet in grado di accompagnarci in un percorso di dimagrimento duraturo e su misura per noi