Tutto quello che c'è da sapere sugli effetti negativi del digiuno intermittente
Questo regime alimentare non può essere protratto a lungo e senza essere seguiti da un medico: inoltre ci sono specifici casi in cui v assolutamente evitato
Questo regime alimentare non può essere protratto a lungo e senza essere seguiti da un medico: inoltre ci sono specifici casi in cui v assolutamente evitato
Un’analisi del settore alimentare chiamata Twitter Birdseye Report mette in luce come le conversazioni sulla sostenibilità alimentare siano cresciute del 13% nell’ultimo anno, guidate dalla Gen Z con il 46,5% dei tweet
Dopo gli eccessi delle feste è bene tornare a un regime alimentare più sano e regolare; ma se la passione per il dolcetto è troppo forte, ecco come possiamo regolarci
Varie ricerca confermano l'importanza di una corretta idratazione anche per evitare i "danni" causati dall'eccessivo consumo di cibo durante i cenoni e i brindisi tipici del periodo natalizio
Non è vero che i cibi grassi fanno solo male: ecco quali sono quelli che contengono i grassi "buoni" indispensabili per il nostro organismo per una perfetta salute
Perdere peso può risultare difficile, ma esistono alcuni alimenti che ci consentono di dimagrire senza dover rinunciare ai sapori: ecco quali sono e come agiscono
Non è vero che il grasso fa male e basta. Ci sono alcuni tipi di grassi che sono indispensabili al sano funzionamento del nostro organismo. Ecco quali sono e quali, invece, vanno evitati il più possibile
Lo zucchero semplice è contenuto in moltissimi cibi e bevande di largo consumo. Il suo uso eccessivo provoca una vera e propria dipendenza, come una droga. Ecco come fare per liberarsene e guadagnare in salute
Uno studio americano ha rilevato la correlazione tra una dieta ricca di Omega-3 e la riduzione delle cefalee croniche in chi ne soffre
Il momento di mostrare il fisico sulla spiaggia o in piscina è ormai arrivato: come fare per rimodellare il corpo velocemente senza soffrire? Tutti i segreti per aiutarsi e per stare meglio con il corpo e con la mente
Anche le nostre abitudini alimentari hanno un impatto sull'ambiente che ci circonda: impariamo le buone pratiche che fanno bene alla nostra salute e all'ecosistema in cui viviamo
Secondo alcuni studi scientifici le persone che hanno un'alta autostima risultano anche più prestanti in allenamento e viceversa
Per perdere peso e seguire un'alimentazione sana basta dare la giusta priorità ai cibi più o meno salutari, senza rinunce difficili o troppo impegnative
Essere consapevoli di che cosa mangiamo e scegliere delle alternative meno caloriche, è uno dei trucchi per non rinunciare alle quantità più abbondanti del cibo che amiamo
Oltre a fattori genetici e ambientali, anche una sana alimentazione rallenta l'insorgenza delle rughe, soprattutto sulla pelle del viso
Molti usano questo prodotto naturale come integratore nelle diete dimagranti: vediamo cosa dicono gli studi e in quali casi è bene evitare il consumo di questo vegetale
Specialmente chi segue una dieta dimagrante noterà che il peso tende ad avere oscillazioni di giorno in giorno, come se la dieta non funzionasse: ecco a che cosa sono dovute e perché si verificano
Un metodo nutrizionale che richiede capacità di ascoltare i bisogni del proprio organismo, senza abbandonare i principi di una sana alimentazione che preveda l'introduzione dei giusti nutrienti nel nostro organismo
E' stato appurato da alcune ricerche che rabbia e stress vanificano i tentativi di dimagrire, anche quando si segue uno stile alimentare equilibrato e si pratica un po' di movimento
Il glutine è il complesso proteico di cui l'uomo si ciba da più tempo. Eliminarlo dalla propria dieta può provocare problemi di salute, a meno che non si soffra di accertata celiachia
E' stato ampiamente dimostrato che il primo pasto del mattino è fondamentale per il benessere e l'equilibrio energetico di tutta la giornata
E' stato ampiamente dimostrato che il primo pasto del mattino è fondamentale per il benessere e l'equilibrio energetico di tutta la giornata
Un parametro utile per valutare se si è a rischio obesità, ma presenta alcuni limiti, come la mancanza di informazioni sulla localizzazione della massa magra. Vediamo come usarlo in un regime dietetico
Mantenere il controllo del peso quando si è costretti a pranzare fuori casa non è impossibile; basta seguire alcune indicazioni e introdurre nella dieta le fibre integrali
Il fondamento è quello di non associare mai proteine di origine diversa, ma occhio a non assumerne comunque troppe o troppo poche rispetto al proprio fabbisogno