Nel bosco di Alcatraz lo yoga diventa "demenziale" con Jacopo Fo
Nella Libera Università, nelle campagne di Santa Cristina di Gubbio, torna la settimana di lezioni per conoscere l'arte della meditazione con leggerezza
Per 7 giorni, il bosco della Libera Università di Alcatraz a Gubbio avrà tutto un altro ritmo. Quello del respiro profondo, del movimento consapevole, della connessione tra corpo e mente, soprattutto quella non razionale che troppo spesso lasciamo inesplorata.
Dal 10 al 17 agosto, Alcatraz ospiterà infatti il corso di “Yoga demenziale”, una disciplina ideata da Jacopo Fo in oltre trent’anni di studi ed esperimenti, che vuole essere un modo divertente e “off record” ovvero non convenzionale per affrontare gli incomodi e le paure della vita.
Attinge dagli studi comportamentali dell’americano Milton Erickson, dalla teoria sul ricordo dal linguista Richard Bandler, dallo psicologo austriaco Paul Watzlawick, passando per Friedl Dickers Brandeis pioniera negli anni ’40 dell’arte creativa, Susan Parenti collaboratrice di Patch Adams e i Sick dell’India.
C’è anche l’arte giapponese del Kendo, appresa dal maestro Mario Bottoni che insegna a sfruttare la potenza dei muscoli irrazionali. Un mix, insomma, di laicismo, rigore della sperimentazione, training autogeno, discipline marziali e arte in chiave comica e divertente.
Durante il corso si sperimenteranno tecniche buffe e bizzarre come fingere di sentire un getto di acqua fredda nel braccio e scoprire che il braccio non si piega neppure con la forza oppure tecniche che aiutano a vivere più a lungo grazie al potere della risata. Perché accedere alle potenzialità della mente è facile, solo per chi sa come si fa.
Cinque le sessioni di Yoga demenziale in programma. Si parte domenica 11 agosto (ore 11) con “Il pensiero positivo non funziona molto bene, ma il pensiero negativo funziona benissimo. E’ meglio la disciplina o la passione? Meglio avere un maestro o sbagliare di testa propria?”
Lunedì 12 (ore 11) sarà la volta di “Ci hanno insegnato a vivere col freno tirato. Perchè il nostro sistema culturale ha paura del corpo, delle emozioni e della creatività. Con esperienze divertenti sul poter della mente creativa”.
“Visto che hai un corpo potresti anche ascoltare l’effetto he fa. Altre esperienze divertenti sul potere della mente creativa e le sensazioni” sarà invece il tema dell’incontro di martedì 13 (ore 21.30) seguito mercoledì alle 11 da “Guida alla disinformazione esistenziale: come riconoscerla e porvi rimedio. Con elementi di filosofia pratica in versione spray.
La sessione dal titolo “Come e quando hai già vissuto lo stato mentale dell’illuminazione. Ma non te l’hanno detto. Con appendice sull’apertura istantanea dei chakra, sulla meditazione e sugli stati di coscienza alterati” sarà giovedì 15 (ore 11).
Venerdì 16 (ore 11) il tema sarà “ Perché devi fare conti col fatto che la nostra cultura è stata scritta col sangue da una genia di colonialisti, criminali di guerra e guerrafondai. E perché nonostante tutto non è vero che tutto va peggio”.
Il programma chiuderà sabato 17 (ore 11) con l’incontro “Librare la mente è facile se sai come si fa. Questo non vuol dire che diventerai un essere perfettissimo e sarai felce dal mattino alla sera per 100 anni. Però mediamente passerai meno tempo a uscire di casa passando attraverso il muro. scoprire che esistono porte con maniglie, è meglio”.
Le sessioni saranno presentate da Jacopo Fo sabato 10 agosto alle ore 21.
Parte integrante del programma, il mandala delle emozioni di Carla Roscioli. Un laboratorio che si avvale del disegno e dei colori per identificare le emozioni. Di mattino la giornata inizierà con gli incontri di Thai Chi con Angelo Airaghi.
Oltre alle lezioni è prevista una serie di attività ludiche come la giocoleria, le danze balcaniche, la storia dei tarocchi proposta da Gabriella, i giochi di teatro portati in scena da Mario Pirovano (attore della compagnia teatrale Fo Rame) e Piera Conti.
