rotate-mobile
Salute

Per tosse, raffreddore e mal di gola ci sono i suffumigi

Rimedi naturali per combattere i tipici sintomi da raffreddamento di questa stagione, icon al vapore acqueo abbinano l'efficacia degli oli essenziali. Ecco quali

Tosse, mal di gola, raffreddore sono una costante in queste giornate fredde. Forse durante i giorni di festa riusciamo a prenderci quel tempo per noi che non abbiamo potuto prendere nei frenetici giorni di lavoro, allora ecco un metodo naturale e perfetto per curare questo tipo di sintomi, prima che peggiorino e diventino bronchiti o altro.

I suffumigi, grazie al vapore acqueo che libera le vie respiratorie, favoriscono lo scioglimento del muco e aiutano la gola ad avere sollievo. Detti anche fumenti, sono tra i rimedi naturali più indicati per combattere raffreddore, tosse, mal di gola e sinusite, in particolar modo se all’acqua bollente vengono abbinati altri ingredienti, come erbe ed oli essenziali.

Si possono preparare con facilità e, soprattutto, costituiscono un rimedio assolutamente naturale, privo di sostanziali controindicazioni. 

Cosa sono e come si fanno i suffumigi

I suffumigi sono i vapori derivati dall'acqua bollente, in cui vengono infusi oli ed erbe; respirandoli, si inalano tutti i principi e le proprietà di queste sostanze, mentre il calore scioglie muco e catarro, decongestionando e liberando le vie aeree superiori. 

Preparare i suffumigi è estremamente semplice: basterà mettere a bollire dell'acqua in una pentola, per poi aggiungere oli essenziali ed erbe; una volta che l'acqua arriva ad ebollizione, bisognerà inalare profondamente il vapore che emana, tenendo il volto ad una distanza di circa 30 cm e mettendo un panno o un asciugamano su testa e bacinella insieme, per evitare che il calore si disperda. Respirare a fondo per circa 10 minuti, alternando naso e/o bocca e ripetere più volte al giorno.

I diversi tipi di suffumigi

Abbinare dei prodotti fitoterapici a base di sostanze balsamiche ai suffumigi è utilissimo per potenziarne l'effetto: vediamo allora quali sono gli oli essenziali e le erbe più efficaci da sciogliere nell'acqua dei suffumigi:

  • tea tree oil - aggiungere 2/3 gocce di tea tree oil all'acqua per i suffumigi aiuta a contrastare tosse e raucedine;
  • eucalipto e/o menta-  aggiungere 2/3 gocce di olio essenziale di eucalipto o di menta è un rimedio efficace contro il mal di gola, per lenire il dolore e decongestionare l'infiammazione;
  • fiori di camomilla - dalle proprietà lenitive ed utilissimi per liberare le vie respiratorie e contrastare il raffreddore, i fiori di camomilla essiccati possono essere aggiunti in infusione all'acqua per i suffumigi;
  • alloro e/o rosmarino- aggiungere 3 gocce di olio essenziale di alloro, in abbinamento o in alternativa all'olio essenziale di rosmarino, per alleviare i sintomi più fastidiosi della sinusite e combattere mal di testa, dolore alle tempie e occhi che lacrimano;
  • bicarbonato - acqua calda e bicarbonato costituiscono un'ottima base per suffumigi, ma il bicarbonato può essere efficacemente aggiunto anche ai suffumigi con oli ed erbe, grazie alla sua capacità di rendere l'acqua effervescente, amplificando l'efficacia di questi ingredienti.

Controindicazioni

I suffumigi sono un rimedio naturale che non presenta controindicazioni. Bisogna però porre attenzione agli oli essenziali che si utilizzano nella preparazione, perché alcuni possono provocare reazioni allergiche. Inoltre, se si soffre di asma, l'esposizione prolungata al vapore acqueo potrebbe provocare irritazioni alle vie aeree superiori.

Ecco a Perugia dopve potete trovare li oli essenziali per realizzare i vostri suffumigi

Farmacia Fontivegge Snc Di Piccioli A.M. E Rosetti P. & C.

Piazza Vittorio Veneto, 1, 06124 Perugia PG tel 075 500 6866 sito web: https://www.farmaciaperugia.it/

L'Erbolario

Quasar Village, Via Aldo Capitini, 8, 06073 Corciano PG tel 075 517 0170 sito web: www.erbolario.com/it/

Erboristeria L'Ape Regina

Via Floramonti, 9, 06121 Perugia PG tel 075 572 1238 sito web: https://www.erboristerie.it/Perugia

Zona Benessere

Largo Madonna Alta, 27, 06128 Perugia PG tel 075 501 1978 zona-benessere-di-aimone-ragnetti.business.site

Profumerie Limoni

Via Luigi Rizzo, 75, 06100 Perugia PG tel 075 501 1918 sito web: www.douglas.it 

Erboristeria San Michele Di Donati Donatella

Via della Pallotta, 15, 06126 Perugia PG tel 075 33352 

Erboristeria L'Edera

Strada Ponte d'Oddi, 51, 06125 Perugia PG tel 075 372 1953 sito web: 

Si parla di

In Evidenza

Potrebbe interessarti

Per tosse, raffreddore e mal di gola ci sono i suffumigi

PerugiaToday è in caricamento