Abbronzatura, rischi e benefici: come arrivare pronti per l'estate

Alcune importanti cose da sapere sui raggi solari e sui loro effetti sulla nostra salute. Alcune sedute di lampade solari possono aiutare a preparare la pelle in modo sano. Ecco dove andare a Perugia

Il meteo è ancora incerto e non fa volare con il pensiero alle vacanze estive… tuttavia siamo in primavera e certamente avrete già notato che quando il sole fa capolino dalle nuvole, il suo calore si fa sentire…

Per questo motivo è bene non prendere la cosa sottogamba: tutti ormai conosciamo i rischi provenienti da una prolungata esposizione al sole senza adeguata protezione.

Anche se, al giorno d’oggi, la maggior parte delle persone è consapevole dell’importanza di proteggersi dal sole per prevenire fastidiose scottature o eritemi, non tutti sanno che il sole agisce anche a livello più profondo, provocando infatti danni “invisibili” che possono accumularsi nel tempo e compromettere la salute futura della pelle, come anche l'insorgenza prematura di rughe e di altri segni di invecchiamento cutaneo.

Abbronzatura: cos’è e quali sono i rischi

L'abbronzatura è il principale meccanismo di difesa che la nostra pelle adotta per proteggersi dall’azione dei raggi ultravioletti (UV) provenienti dalla luce solare o da luci artificiali, quali le lampade al quarzo. Il cambiamento di colore della pelle è dovuto al maggior rilascio del pigmento melanina da parte delle cellule epiteliali in seguito alle radiazioni solari: semplificando, si può dire che i raggi solari e nello specifico gli UVB attivano la melanogenesi, cioè la produzione della melanina che si distribuisce dai melanociti a tutte le cellule epidermiche.

I raggi del sole comprendono radiazioni che variano in base alla lunghezza d'onda, con azioni, effetti e rischi diversi. Esclusi gli UV-C (ultravioletti di tipo C) schermati dallo strato d’ozono, i raggi solari sono:

Gli UVA: i raggi UVA rappresentano circa il 95% della radiazione UV, sono presenti per tutto l'arco della giornata, anche quando non splende il sole, e durante tutto l’anno, indipendentemente dalla stagione. Contribuiscono in maniera minore all’abbronzatura e alla comparsa di eritemi e scottature, tuttavia, alterando le fibre elastiche e di collagene, sono considerati i principali responsabili del foto-invecchiamento cutaneo.

Gli UVB: i raggi UVB sono presenti soprattutto nelle ore centrali della giornata e in estate, e colpiscono lo strato superficiale della pelle, l’epidermide. Stimolano la produzione di melanina e favoriscono un’abbronzatura duratura ma, senza un’adeguata protezione, possono provocare colpi di sole, eritemi e scottature. Contribuiscono anch’essi all’invecchiamento della pelle.  

IR (raggi infrarossi): questi raggi generano calore e penetrano in profondità nella pelle, accelerando l’invecchiamento cutaneo e la produzione di radicali liberi. La sensazione che proviamo quando prendiamo il sole è generata dalla percezione dei raggi solari infrarossi. L’organismo, riscaldandosi, perde la capacità di auto regolazione della temperatura fino ad arrivare, nei casi più estremi, a disidratazione, collasso da calore e colpo di sole, a cui sono più esposti i bambini.

Per prevenire i danni provocati dal sole è dunque molto importante, a qualunque età e in qualsiasi occasione di esposizione, utilizzare dei protettivi solari adeguati: la crema solare diventa il cosmetico più importante dell’estate, per un’esposizione al sole controllata e intelligente. È molto importante, inoltre, scegliere i prodotti foto-protettivi adeguati alla propria pelle ed esporsi al sole gradualmente, seguendo alcune semplici regole: sarà così possibile preservare il benessere della pelle e al contempo ottenere una tintarella perfetta.

Proteggere la pelle: i filtri solari

I filtri solari sono prodotti cosmetici capaci di proteggere la pelle dai raggi solari: devono quindi avere requisiti particolari che li rendano stabili alle alte temperature e alle radiazioni UV, rimanendo comunque rispettosi della pelle e non dannosi per la salute. Tale caratteristica però si scontra spesso con uno dei requisiti peculiari di una crema solare: la persistenza sulla pelle. I filtri solari, infatti, comprendono comunemente degli ingredienti che agiscono come “promotori della penetrazione”, aiutando quindi il prodotto ad aderire alla pelle. Di conseguenza, molti prodotti chimici per la protezione solare vengono assorbiti nel corpo e possono essere rilevati in campioni di sangue, latte materno e urine, con conseguenze non ancora ben chiare.

Una caratteristica molto importante da tenere in considerazione nella scelta della crema solare ideale è il suo fattore di protezione solare (SPF), un sistema usato in tutto il mondo per determinare quanta protezione fornisce una crema solare quando applicata sulla pelle ad una dose di 2mg/cm2. Questo sistema calcola la quantità di radiazioni (in particolare le UVB) necessarie per causare visibilmente un eritema in una persona con e senza l’applicazione della crema protettiva. Per esempio, se l’eritema appare dopo 10 minuti senza protezione e dopo 100 minuti con la crema protettiva, allora l’SPF di quella crema è 10 (100/10).

Quale crema solare scegliere?

Il prodotto solare più adeguato alle proprie esigenze deve soddisfare diversi criteri oggettivi e soggettivi. Dal punto di vista cosmetico, dev'essere:

-    in grado di proteggere da tutte le radiazioni ultraviolette (UVB, UVA corti e UVA lunghi);

-    fotostabile (cioè non modificarsi con la luce);

-    sicuro, non tossico e non irritante;

-    resistente all'acqua e al sudore;

-    di facile applicazione e gradevole sulla pelle.

Un altro fattore che può influenzare l'efficacia della protezione solare è il fototipo. I soggetti con pelle chiara caucasica (soprattutto le persone con lentiggini e capelli biondi o rossi) dovranno essere particolarmente attenti nell'applicazione della protezione solare (o schermare la loro pelle con abiti e cappelli). In caso di preoccupazioni specifiche circa il proprio particolare tipo di pelle, il consiglio di un dermatologo può aiutare a identificare il fattore di protezione più adeguato.

5 facili consigli per proteggersi dal sole

Non stare all’aperto o ripararsi all’ombra nelle ore di punta del giorno, quando le radiazioni UV sono più intense, di solito tra le 11 e le 16. Cerca di pianificare le attività da svolgere all’aperto, o al mattino presto o nel tardo pomeriggio.

Assicurati di usare uno schermo solare ad ampio spettro su tutte le parti esposte. Nello scegliere uno schermo solare prediligi quelli ad ampio spettro, che proteggono sia dai raggi UVA che UVB, ma fai attenzione a quegli schermi che contengono zinco ossido, titanio diossido e parabeni.

Applica un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 50 soprattutto per le prime esposizioni, meglio se resistente all’acqua. Ricorda che i solari con fattore di protezione alta/molto alta consentono comunque di abbronzarsi, anche se in modo più graduale.

Assicurati di applicare una quantità sufficiente di crema solare, di riapplicarla ogni 2 3 ore e dopo ogni bagno.

Fai attenzione alla scadenza! Le creme solari senza data di scadenza hanno solitamente un’efficacia di tre anni: alcuni ingredienti possono degradarsi o perdere la loro efficacia nel tempo, specialmente se esposti ad alte temperature.

È possibile quindi avere la giusta protezione e un’abbronzatura perfetta?

Certo! Un prodotto solare, per quanto ad alta protezione, non può essere uno schermo totale ai raggi UVB.  Pertanto, la reazione fisiologica della pelle esposta al sole, cioè l’abbronzatura, si verifica comunque, anche se in modo più graduale.

Il segreto essenziale dell'abbronzatura perfetta è infatti saper avere pazienza, prendendo il sole a piccoli passi, per evitare di rovinare la pelle e, nel peggiore dei casi, sottoporla a fastidiose problematiche, a volte pericolose per la salute. Parola d’ordine: mai farsi prendere dalla fretta! Ricorda che anche il semplice, ma sano, rossore di una giornata passata al sole, è un perfetto make-up naturale che fa risaltare qualsiasi viso.

Anche a Perugia ormai le creme solari protettive più commerciali son in vendita in tutte le catene di supermercati, nonché nei negozi che vendono prodotti per l'igiene personale. Tuttavia, se le vostre esigenze di protezione sono più specifiche, è bene che vi rivolgiate al vostro farmacista di fiducia, che vi proporrà prodotti forse un po' più cari, ma certamente più indicati alla vostra pelle.

Se non volete arrivare impreparati all'appuntamento con la tintarella, un'altra valida soluzione è sottoporsi ad alcune sedute di lampada abbronzante in preparazione del sole vero e proprio. A Perugia esistono vari centri specializzati, che sapranno anche guidarvi nelle corrette tempistiche delle sedute per non rovinare la vostra pelle. Ecco alcuni suggerimenti:

Cacao Perugia

Piazzale Umbria Jazz, 06125 Perugia PG tel 075 500 2894 web: www.cacao.net/

Panarea - Estetica Abbronzatura

Strada San Marco 81/G2, 06131 Perugia PG tel 075 583 7734 web: www.esteticapanareasanmarco.it/

Il Primosole Centro estetico

Via Luigi Bonazzi, 10, 06123 Perugia PG tel 075 573 2061

Griffe Centro di Estetica

Via Romeo Gallenga, 4, 06127 Perugia PG tel 075 505 4698 web: www.centriesteticiperugia.it/

Aquam Spa Estetica Solarium

Via Ruggero D'Andreotto, 19/P3, 06124 Perugia PG tel 075 573 3111 web: www.aquamspaperugia.com/

Matì - Estetica Abbronzatura Solarium

Via Gerardo Dottori, 62, 06132 Perugia PG tel 075 514 9970 web: www.esteticaperugia.net/

Sun Factory Solarium & Centro Estetica

Via Francesco Briganti, 74/C, 06127 Perugia PG tel  075 500 0508 

Suntime Di Conte Luca

Via Palermo, 21, 06126 Perugia PG tel 075 30021

Cromosfera S.a.s.

Via Amilcare Ponchielli, 32, 06073 Perugia PG tel 075 517 1060 web: www.esteticacromosfera.it/

Estetica Glam Up S.N.C.

Viale S. Sisto, 06132 Perugia PG tel 075 528 0124 

Elenco in corso di aggiornamento

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